ＨＩＰＰＯ大野の雑記帳

じつは8月8日の同窓会に参加するにあたっては、5日間かけて体調を整えることになりました。今やお酒を飲むにも数日ががりで調整が必要です。

人間ドックで胃や肝臓への注意を受けて以来、暴飲暴食はできるだけ避けるよう心掛けていますが、せっかくの同窓会ですから、当日は体調を万全にして、食事もお酒も無理のない範囲で楽しみたいと考えました。

今回は、胃を休めてから神戸入りすることを考え、次のようなスケジュールで体調を調整しました。

月曜日　夕食をおかゆなど消化の良い食事に変更
火曜日　ファスティングの準備期間
水曜日　ファスティング(断食)
木曜日　回復食
金曜日　回復食から徐々に通常食へ戻し、夜は通常の食事
土曜日　同窓会

若い頃なら何も考えずに参加していたのでしょうが、60歳近くにもなると「イベント当日に向けて体調を整える」ということも大切な準備の一つと考え、調整してみました。

結果的には、翌日曜日も同級生のやっている中華料理店でビール1本をいただきましたので、2日続けて飲んだ形になりましたが、量的には結構節制して飲んで二次会も行かなかったので、体調不良に陥ることなく帰京することができました。

今後も何かお酒を伴う飲み会等があれば、早めにお話しをいただければ、主治医と相談の上で参加できる場合は一次会限定ではありますが、参加したいと思っておりますので、よろしくお願いいたします。